日中の眠気

Ｑ．日中に眠気が出ることがたまにあるので、どうにかしたいです。


Ａ．　ご相談、ありがとうございます。

　日中に眠気が出ることがあるのですね。

　お薬による副作用である可能性があります。

　それをまずは医師に相談をされるとよいと思います。

　お薬の量を減量していただいたり、眠気の少ないお薬に変更していただいたり
　対応してくださる場合もあります。


　しかし、現在のお薬が一番患者さんにとって合っていて、それ以外の選択肢がないと
　仮定した上で、お答えいたします。


　方法１、眠気覚ましのガムやアメを活用する
　方法２、手から肘まで流水で冷やす
　方法３、夜に早寝をする
　方法４、お昼ご飯を食べすぎない
　方法５、お昼休みに15分だけ仮眠をとる
　　　　　　（仮眠のとりすぎは、夜の不眠につながる場合もあるので注意してください）


　以上です。お車の運転は控えるか十分に注意してください。


担当；モリ